चाय पीने के नुकसान - रोज पीते हैं चाय तो इसे ज़रूर पढ़ें - Bhartiyaweb

चाय पीने के नुकसान – रोज पीते हैं चाय तो इसे ज़रूर पढ़ें

दोस्तों भारत मे करोड़ों लोग सुबह उठकर चाय पीना पसंद करते हैं। लोगों को चाय पीने की लत इसीलिए है क्योंकि चाय पीने से उन्हे तरो ताज़ा महसूस होता है। और इसकी दूसरी वजह यह है की चाय पीने की आदत हो चुकी है। आप सब अच्छी तरह जानते हैं की चाय पीने के नुकसान होते हैं लेकिन शायद आपको यह नही पता की क्या नुकसान होते हैं। आज हम आपको चाय पीने से होने वाले नुक़सानों के बारे मे विस्तार से बताने जा रहे हैं।

चाय पीने के नुकसान

चाय पीने के नुकसान

दोस्तों सबसे बड़ी ग़लती है सुबह सुबह खाली पेट चाय पीना, खाली पेट चाय पीने से गैस की परेशानी होती है। इससे आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुँचता है और भोजन पचाने मे दिक्कत आती है। यही वजह है की चाय पीने से आपकी भूख कम हो जाती है।चाय मे कैफ़ीन नाम का पदार्थ होता है जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। एक कप चाय मे 14 से 16 मिलीग्राम कैफ़ीन होता है। इस पदार्थ की वजह से आपको तनाव, बेचैनी हो सकती है और रातों को नींद आने मे परेशानी होती है।कुछ लोगों को ज़्यादा गर्म चाय पीने की आदत होती है, वैज्ञानिकों का मानना है की ज़्यादा गर्म चाय पीने से गले के टिशू जलते हैं और इससे गले का कैंसर होने का ख़तरा 8 गुना बढ़ जाता है।चाय मे टेनिन नाम का पदार्थ भी पाया जाता है जिसकी वजह से हमे कई बार उल्टियाँ होती हैं और हमारा पाचन तंत्र कमजोर होता है।दोस्तों चाय पीने से हड्डियाँ कमजोर होती हैं और हमारे हाथ पैरों मे दर्द होने लगता है। चाय पीने से कोलेस्टरौल बढ़ जाता है और ब्लड प्रेशर की बीमारी का ख़तरा काफ़ी बढ़ जाता है। दोस्तों चाय के एक कप मे लगभग 180 कैलोरी होती है अगर आप दिन भर मे 4 कप चाय पिएँगे तो 720 कैलोरी आपके शरीर मे चली जाती है, ये आपके मोटापे को बढ़ती है।

दोस्तों अगर आपको चाय पीनी ही है तो बिना दूध की चाय पीजिए और उसमे शक्कर की जगह गुड़ मिलाइए, ऐसा करने से चाय पीने से होने वाले नुकसान काफ़ी कम हो जाते हैं। अगर आप चाय छोड़ना चाहते हैं और आपको समझ नही आ रहा अपनी लत से कैसे छुटकारा पाएँगे तो आप एक कप पानी मे थोड़ी दी दालचीनी डालकर उसे उबाल लीजिए और चाय की तरह पीजिए। उसका स्वाद भी चाय की तरह ही होता है और ये आपके शरीर को बहुत लाभ होता है।

दोस्तों आशा है आपको ये जानकारी पसंद आई होगी, अपनी राय कॉमेंट मे ज़रूर दीजिए और जुड़े रहिए हमारे साथ क्योंकि ये है आपकी अपनी वेबसाइट, और मैं आपके लिए ऐसी ही रोचक जानकारियाँ लेकर आता रहता हूँ।

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