आँवला खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाएँगे आप - Bhartiyaweb

आँवला खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाएँगे आप

दोस्तों आँवला पोषक तत्वों का भंडार होता है, आँवला खाने के फायदे बहुत हैं। आज हम आपको आँवला खाने के कुछ ऐसे लाभ बताने जा रहे हैं जो शायद आपके लिए उपयोगी हो जाएँ।

आँवला खाने के फायदे

आँवला खाने के फायदे

1. आँखों के लिए – दोस्तों आँवले का रस आँखों के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है, मोतियाबिंद, रतौन्दि, कलर ब्लाइंडनेस और आँखो के दर्द मे बहुत लाभ पहुँचता है।

2. पाचन तंत्र – दोस्तों आँवला हमारे पाचन तंत्र को मजबूती देता है और हमारे पाचन तंत्र की कमज़ोरी की वजह से ही हमे ज़्यादातर बीमारियाँ होती हैं। अगर हम प्रतिदिन आँवले का मुरब्बा, आचार, रस , चूर्ण या चवनप्रास का सेवन करेंगे तो हम सदा स्वस्थ बने रह सकते हैं। आँवला से हमारा खून बढ़ता है, कब्ज की शिकायत दूर होती है, गॅस की समस्या भी दूर होती है।

3.शुगर मे फ़ायदेमंद – दोस्तों आँवला शुगर मे बहुत फ़ायदेमंद साबित होता है इसमे क्रोमियम नाम का तत्व पाया जाता है जो इंसुलिन की मात्रा को नियंत्रित करने मे मदद करता है, ये ह्रदय के लिए भी बहुत उपयोगी साबित होता है।

4.तनाव से मुक्ति – आँवले का सेवन करने से तनाव से भी रहट मिलती है, इसमे विटामिन सी काफ़ी होता है जिससे आपकी त्वचा मे भी लाभ होता है और इसका तेल बालों मे लगाने से बाल काले और घने तो होते ही हैं साथ ही साथ आपकी आँखों को भी मजबूती मिलती है।

5. बढ़ती उम्र को रोकता है – दोस्तों आँवले मे एंटी ऑक्सिडेंट पाया जाता है जो शरीर के मुक्त सेल की मात्रा को कम करके स्वास्थ्य से संबंधित हाइपरलिपिडाइमिया को रोकता है। इससे उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियाँ पड़ना, उम्र के साथ आए धब्बे वगेरा मे भी रहट मिलती है।

6. संक्रमण मे उपयोगी – दोस्तों आँवले मे बैक्टेरिया और फॅंगस से लड़ने की क्षमता होती है, और ये हमे बाहरी बीमारियों से बचाता है। आँवला रोग प्रतिरोध क्षमता को अच्छी तरह बढ़ा देता है जो इसका सबसे बड़ा गुण है।

7. वजन घटाता है – नियमित रूप से आँवले का सेवन करने से हमारे वजन कम करने मे सहायता मिलती है, अगर हम आँवले का रस रोजाना पिएँगे तो हमे भूख कम लगेगी और काफ़ी देर तक पेट भरा हुआ महसूस होगा, इतना ही नही इसमे इतने विटामिन और मिनरल होते हैं की आपके शरीर को किसी प्रकार की कोई भी कमज़ोरी नही होगी।

8. त्वचा के रोग – दोस्तों आँवले मे विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा मे होता है जिसकी मदद से हमारी त्वचा की बीमारियों मे लाभ मिलता है।

9. उल्टी मे फ़ायदेमंद – दोस्तों अगर आपको उल्टियाँ आ रही हैं तो आँवले के रस मे शह्द मिलकर उसका सेवन करने से आराम मिलेगा, या फिर आँवले के रस मे मिशरी मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं, इससे उल्टियाँ आनी बंद हो जाएँगी।

10. मूत्र रोगों मे लाभ – मुत्र विकारों में आंवला का चूर्ण फायदा करता हैं। आँवले की छाल और इसकी पत्तीयों को पानी में उबाल कर छान लें और उसका सेवन करे बहुत फायदा होगा, किडनी में होने वाले संक्रमण को भी खत्म करता हैं, किडनी में होने वाले पत्थर से भी छुटकारा दिलाता हैं।

दोस्तों आशा है आपको आँवला खाने के फायदे पढ़कर अच्छा लगा होगा, आप भी आँवले का प्रयोग कीजिए और अपनी ज़िदंगी को स्वस्थ बनाइए, कॉमेंट मे अपनी राय दीजिए और जुड़े रहिए हमारे साथ क्योंकि ये है आपकी अपनी वेबसाइट।

और पढ़ें – साँप काट ले तो क्या करें

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *